Les meilleurs et les pires objectifs du BJJ pour 2024

La nouvelle année est bel et bien à nos portes… mais il n'est pas trop tard pour dresser votre liste d'objectifs pour l'année. En fait, la procrastination accompagne souvent l’inspiration. (C'est ce que je me dis souvent).

Ce que j’aime mieux que de proposer une seule résolution pour l’année, c’est de fixer une liste d’objectifs. Pourquoi? Parce que si vous avez un seul objectif, ne pas l’atteindre peut porter un coup dur à votre confiance. Si vous avez un ensemble d’objectifs, vous êtes presque assuré d’en atteindre – ou d’en atteindre partiellement – ​​au moins un ou deux. L’astuce consiste à vous assurer que vos objectifs sont non seulement raisonnables et réalisables, mais que tout succès générera une croissance dont vous pourrez être fier.

Vous ne savez pas par où commencer ? Nous avons créé une liste restreinte des meilleurs et des pires objectifs liés au JJB pour l'année :

Le meilleur

• Soyez plus cohérent – ​​La cohérence est l’un de mes objectifs préférés, pour moi-même et pour tous mes étudiants, car une petite amélioration peut avoir des effets profonds. La cohérence stimule l’accumulation de connaissances ; que vous y alliez cinq jours par semaine ou seulement trois, limiter les écarts importants entre les cours vous permettra de mieux retenir et développer ce que vous avez appris.
• Étudiez davantage – L’époque où l’apprentissage des techniques hors Internet était tabou est révolue. De nos jours, étudier est un outil essentiel pour tout grappler. Si tel est votre objectif, il est important que vous prévoyiez spécifiquement du temps pour cela. Cela peut signifier une heure chaque semaine, quelques minutes avant de quitter la nuit, ou ces 10 minutes sur le parking de votre académie avant de vous entraîner.
• Développez votre jeu – Être connu comme un « joueur de garde » ou un « passeur » l’a été l’année dernière. Cette année, concentrez-vous sur le fait de devenir un joueur plus complet. Vous pouvez commencer petit, par exemple en ajustant la tranche de votre genou si vous êtes plus à l'aise sur le dos. Ou vous pouvez aller grand et sélectionner des techniques à maîtriser dans chaque position.
• Aller à Plus de tapis ouverts – Les tapis ouverts sont d’incroyables véhicules de croissance personnelle et sociale. Non seulement vous rencontrerez de nouvelles personnes – avec qui vous ne feriez normalement pas affaire – mais vous pourrez également découvrir des faiblesses et des failles dans votre jeu, sans dépenser tout cet argent dans un tournoi pour accomplir la même chose.
• Participez X fois – Mais… les tournois sont toujours sans précédent lorsqu'il s'agit de grandir en tant que pratiquant. Si votre objectif est de concourir davantage – ou même une fois, et pour la première fois –, n’attendez pas . Mettez-le sur le calendrier maintenant et mettez-vous au travail.

Le pire:

• Perdre du poids – C’est l’un de mes objectifs les moins préférés de tous les temps. La raison en est que les gens se concentreront tellement sur ce chiffre sur la balance qu’ils rogneront sur les raccourcis – et mettront leur santé physique en danger – ou s’y concentreront hyper – et mettront leur santé mentale en danger. Si votre désir est de perdre du poids, choisissez un objectif qui y parviendra tout en offrant des avantages supplémentaires. Ajoutez un cours supplémentaire par semaine à votre emploi du temps. Allez courir quelques fois par semaine. Mangez moins au restaurant chaque semaine.
• Gagner le championnat XXX – Il n’y a rien de mal à vouloir gagner tel ou tel championnat. Mais en faire « votre objectif » pour l’année peut vous amener à vous concentrer sur la victoire comme mesure du succès. Vous pouvez tout faire correctement, faire tout le travail, et cela aurait pu être le jour de votre adversaire. Votre dévastation à « échouer » votre objectif ignore tous les petits succès que vous avez obtenus en essayant d’y arriver.
• Obtenez ma ceinture XXX – Arrêtez-vous. Obtenir votre prochaine ceinture ne devrait jamais être votre objectif. Votre ceinture est simplement quelque chose qui maintient votre gi ensemble, et dans le monde du jiu-jitsu d'aujourd'hui, la couleur n'a plus d'importance ; pensez à tous ces jeunes ceintures bleues qui soumettent régulièrement des ceintures noires de longue date. Une croissance continue et une compréhension plus profonde de cet art doux sont un grand objectif. Le classement ne l’est pas.

Il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour vous fixer quelques objectifs. Gardez simplement à l’esprit que tous les « objectifs » ne créeront pas une expérience positive en 2024. Choisis sagement.