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There are levels to competition. While every competitive-minded athlete dreams of competing at the highest levels of his or her sport, the reality is that not everyone will have the opportunity.

For some, that might be due to limitations of age or physical abilities, for others it might be family and career obligations. The time, energy and investment it takes to reach the highest levels of Brazilian jiu-jitsu is comparable to a full-time job, at the very least. It demands sacrifices that many cannot, or are not willing to, make.

That is not to say that the rest of us can’t achieve excellence in our own right. We can use the same strategic training the best in the world employ, in order to reach the top of the podium at our own levels of jiu-jitsu competition.

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For some, it’s love at first roll.

The thrill of that first awkward fumbling of faux-combat, as you scoot around on your knees with your hands clutching air like a toddler. The first time you tap to a woman half your size with a sadistic gleam in her eyes, or to a pimple-faced teenager that smells like hot pockets. The first morning you wake up full-body sore, but already looking into how to change your last name to Gracie.

For others, it takes some time.

“Do I really, actually love this? Is this my thing?” you might ask yourself. Don’t worry, we’re here to help. Here are four symptoms that show that you have, indeed, fallen in love with Brazilian jiu-jitsu... 

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This year's IBJJF No-Gi World Championships were on fire! Amidst all the amazing matches - from jiu-jitsu athletes around the world - our very own Kingz athletes made their mark, delivering stunning victories and inspiring performances.

Capping off an already incredible year, many of them added another gold medal – or two – to their year-end tallies. And it was no easy feat! The divisions were packed, and we witnessed a number of dominating runs, close matches, and a flurry of submissions!

Check out which of our Kingz athletes hit the top of the podium this year...

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Si vous souhaitez sérieusement progresser en jiu-jitsu brésilien, que vous soyez un compétiteur ou non, il est important de vous entraîner de manière polyvalente. Le BJJ est un sport si dynamique et physiquement exigeant que le risque de blessure est légèrement plus élevé que dans d'autres sports. La meilleure défense contre de telles blessures est de s'assurer que vos membres sont forts, flexibles et, surtout, équilibrés. Le simple entraînement au jiu-jitsu n'y parviendra pas. En fait, comme nous avons tendance à privilégier un côté ou l'autre, nous avons tendance à devenir plus Plus nous pratiquons le jiu-jitsu, plus nous sommes déséquilibrés, ce qui nous expose à un risque accru de blessure.

C'est bien beau tout ça, mais peu d'entre nous peuvent se permettre un abonnement à une salle de sport, un abonnement au yoga, et un abonnement au jiu-jitsu. Et nous savons tous lequel n'est pas négociable. Une alternative à un abonnement à une salle de sport est un programme d'entraînement à domicile avec kettlebell.

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En Jiu-Jitsu Brésilien, peu importe à quel point vous êtes un chasseur de soumission – ou que vous souhaitez l'être – le fait est que la domination positionnelle est cruciale. Dans cette série de blogs Kingz, nous nous penchons sur certaines des positions clés du monde du jiu-jitsu. En haut de la base : le contrôle arrière.

Le contrôle du dos est l'une des positions les plus dominantes du BJJ, et pour certains, la plus dominante. Comme vous le verrez dans les tableaux de la « hiérarchie des positions du BJJ », le contrôle du dos règne en maître. Lorsque vous sécurisez le dos de votre adversaire, vous le mettez dans une position incroyablement vulnérable et défensive, augmentant la probabilité qu'il/elle désespère et fasse une erreur qui vous assurera finalement la victoire, soit par points, soit par soumission.

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